Как правильно ухаживать за волосами: полный гид

Здоровые и ухоженные волосы – это не только красота, но и показатель общего состояния здоровья. Правильный уход помогает сохранить его силу, блеск и эластичность. В этой статье мы рассмотрим основные этапы и правила по уходу за волосами в домашних условиях.

1. Правильное мытье волос

Мытье – это основа ухода за волосами. Важно делать это правильно, чтобы не повредить его структуру. Как часто мыть волосы? Частота мытья зависит от типа волос:

• Жирные волосы: можно мыть каждый день или через день.
• Нормальные волосы: 2-3 раза в неделю.
• Сухие волосы: 1-2 раза в неделю.

Как правильно мыть волосы?

• Тщательно смочите волосы теплой водой. Избегайте горячей воды, она может пересушить кожу головы.
• Нанесите на ладони небольшое количество шампуня и вспените его.
• Нанесите шампунь на кожу головы и массируйте кончиками пальцев. Не трите волосы между собой.
• Тщательно смойте шампунь теплой водой. Убедитесь, что остатки шампуня не осталось.
• Нанесите кондиционер или бальзам на длину волос, избегая корней. Оставьте на 2-3 минуты и смойте.
• Ополосните волосы прохладной водой. Это поможет закрыть кутикулу волос и придать ему блеск.

Выбирайте шампунь в соответствии с вашим типом волос. Обращайте внимание на состав:

Бессульфатные шампуни: Мягко очищают и подходят для чувствительной кожи головы.
Шампуни с натуральными маслами и экстрактами: Питают и увлажняют волосы.

2. Расчесывание волос

Правильное расчесывание помогает предотвратить запутывание и ломкость волос.

Как правильно расчесывать волосы?

• Расчесывайте сухие волосы. Мокрые волосы более уязвимы к повреждениям.
• Используйте расческу с широкими зубцами или щетку с натуральной щетиной.
• Начинайте расчесывание с кончиков, постепенно поднимаясь к корням.
• Расчесывайте волосы аккуратно, не дёргая их.

3. Сушка волос

Частое использование фена может повредить волосы.

Как правильно сушить волосы?

• Дайте волосам немного подсохнуть естественным путём.
• Используйте фен на низкой температуре и диффузором.
• Держите фен на расстоянии 15-20 см от волос.
• Используйте термозащитный спрей JONIA. Это ключевой шаг для защиты волос от высоких температур. Равномерно распылите термозащитный спрей по всей длине влажных волос, от корней до кончиков. Обратите внимание на инструкцию спрея, некоторые нужно наносить на влажные, а некоторые – на сухие волосы. Поскольку у вас есть спрей до 220 градусов, вы можете быть уверены в защите даже при использовании высоких температур (хотя лучше избегать их).

4. Питание и увлажнение волос

Регулярное использование натуральных масок и масел помогает поддерживать здоровье волос.

Маски для волос. Делайте маски для волос 1-2 раза в неделю. Можно использовать как готовые маски, так и домашние рецепты на основе натуральных ингредиентов (мед, растительное масло, яйца, кефир).
Масла для волос. Натуральные масла (кокосовое, аргановое, оливковое) питают и восстанавливают волосы. Наносите масло на длину волос за 30-60 минут до мытья или ночью.

5. Защита волос

Защищайте волосы от негативного воздействия внешних факторов:

Ультрафиолетовое излучение: Используйте средства из SPF для волос летом.
Мороз и ветер: Носите головной убор в холодное время года.
Термическая обработка: Ограничьте использование фена, утюга и плойки.
Обратите внимание на супер помощников – 2 вида спрея от JONIA.

6. Правильное питание

Здоровое питание играет немаловажную роль в здоровье волос. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами (овощи, фрукты, рыба, орехи).

7. Регулярное подстригание кончиков

Подстригайте кончики волос каждые 6-8 недель, чтобы предотвратить их расслоение.

Эта статья дает общие рекомендации по уходу за волосами от JONIA. Для индивидуального подбора средств и процедур лучше обратиться к трихологу.